Entspannungsangebot - PMR

PMR - Progressive Muskelentspannung (auch progressive Muskelrelaxation) nach E.Jacobson ist ein alt bewährtes Entspannungstraining und dient der Tiefenentspannung der Muskulatur. PMR wird auch häufig in der Psychotherapie verwendet, um innere Verspannungen und Blockaden zu lösen, die sich durch Muskelverspannungen äußern.

 

Bei PMR nach Jacobsen liegt das Prinzip zu Grunde, eine Tiefenentspannung durch gezieltes Anspannen und Entspannen von einzelnen Muskeln und Muskelpartien zu erreichen. Durch dauerhaftes und regelmäßiges Durchführen dieser An- und Entspannung von Muskeln wird mit der Zeit eine spürbare Entspannung der Muskeln erzielt. Viel wichtiger ist in den meisten Fällen der Anwendung jedoch die Tatsache, dass damit auch innere Spannungen, wie zum Beispiel Angststörungen, gelöst und ein verbessertes Körpergefühl beim Teilnehmer erreicht werden können. 

 

Wir bieten PMR-Kurse während der Fasten- und Aktivreisen an. Haben Sie weitere Fragen? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie einfach eine Mail an uns. Kontakt

Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung.

Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.

 

Ernst von Feuchtersleben

Bewegungsangebot - Nordic Walking

Wir bieten die Nordic Walking Kurse entweder an der Alster oder am Deich von Kaltehofe an. 

 

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